
1- تندرستي و نيرو و آسوده خاطري و جواني و نشاط را فراموش مكن و با استفاده از اين نعمت بزرگ آخرت را بطلب.
(حضرت علي (ع))
2- گذشت و بخشش، زكات قدرت است.
(حضرت علي (ع))
3- اگر مردم در خوراكشان ميانهروي ميكردند، بدنهايشان مقاوم و معتدل ميشد.
(حضرت رضا (ع))
4- همانطور كه مردان در مسابقات ورزش شركت ميكنند، زنان نيز بايد شركت كنند.
(افلاطون)
5- ورزش باعث رفع كسالت و سرعت انتقال فهم و نشاط روحي ميشود.
(خواجه نصير طوسي)
6- ورزش حركتي است تابع اراده هر كس بتواند با اسلوب صحيح و متناسب با اعتدال مزاجش و در وقت مناسب ورزش كند و از پيشگيري و مداواي بيماريهاي مزاجي بينياز ميگردد.
(ابن سينا)
7- خود را به ورزش عادت دهيد كه باعث شادابي شما ميگردد.
(پيامبر اكرم (ص))
8- ورزش كردن قبل از غذا مكروه است.
(پيامبر اكرم (ص))
9- يكي از بهترين سرگرمي ها براي مردم با ايمان شنا است.
(پيامبر اكرم (ص))
10- سلامت، نيرومندي، فراغت جواني، نشاط و بينيازي خود را فراموش نكن و از اين سرمايه هاي عظيم در جهت آخرت بهره برداري كن.
(امام صادق (ع))
11- نيرومندي به كسي گرفتن نيست، بلكه نيرومند كسي است كه هنگام خشم بر نفس خود غالب شود و غضبش را فرو نشاند.
(پيامبر اكرم (ص))
اثرات ورزش بر اندامهاي بدن
امروزه عواملي را كه سبب سكتة قلبي ميشوند، ميشناسيم. پروفسور توماس استيمو متخصص بيماريهاي قلبي اين عوامل را به شرح زير ميشمارد: فشار خون، افزايش كلسترول خون، اعتياد به دخانيات، بيماري قند، چاقي و عدم تحرك جسم، خوشبختانه ورزش ميتواند در پيش گيري از آثار اين عوامل نقش مؤثري داشته باشد. فعاليت ورزشي سبب تحرك و انبساط عضلات قلب ميشود و حتي بعد از يك سكتة قلبي ميتواند در بازگشت قلب به كار عادي خويش سهم داشته باشد، البته در اين مورد به خصوص ورزش بايد حتماً تحت نظارت دقيق پزشك انجام گيرد ورزش علاوه بر تأثير بر روي شبكة پيوندي عضلات ميتواند در سخت شدن رگ ها و يا از بين رفتن فعاليت و خاصيت انعطاف نيز جلوگيري كند كه اين ويژگي بيشتر در اشخاص مسن بروز ميكند، آمار نشان ميدهد كه مرگ و مير ناشي از كليه، قلب، در نزد ورزشكاران خيلي كمتر از كساني است كه ورزش نميكنند و تحرك جسماني ندارند بنابراين با ورزش كردن خطر تا نصف كاهش مييابد و ورزش هم چنين از ميزان افزايش كلسترول خون جلوگيري ميكند و انسان ورزشكار در تمام سختيهاي زندگي همواره استوار و پايدار است.
تاريخ انجام اولين مسابقات شنا
انگليسيها در اوائل قرن چهاردهم اولين مسابقات شنا را به صورت خيلي ابتدائي در لندن برگزار نمودند، اولين مسابقات بينالمللي تنها در يك رشته «100» يارد در سال 1858 در استراليا انجام گرديد، شناي پهلو با پاي قيچي چندين سال متوالي بهترين سبك شناخته ميشد كه امروزه بيشتر مورد استفاده نجات غريقان براي حمل غريق ميباشد.
از اواخر قرن نوزدهم اين رشته در مسابقات بينالمللي جنبه رسمي پيدا كرده و مسابقات در كشورهاي نامبرده زير به صورت قهرماني انجام گرديد.
اولين مسابقات قهرماني انگلستان در سال 1869
اولين مسابقات قهرماني آمريكا در سال 1877
اولين مسابقات قهرماني فرانسه در سال 1899
اولين مسابقات شنا در المپيك دوران جديد در سال 1896 در آتن برگزار شد.
ورزش شنا هميشه و همه جا در زندگي روزمرة انسان و تندرستي و صحت مزاج نقش مهمي را ايفا كرده است. شايد هر ورزش براي خود تاريخچه و اصل و نسبي از زمان معيني داشته باشد اما براي شنا از روز اول تاريخچه و سوابقي موجود بوده است زيرا از هنگامي كه انسان خود را شناخت آب و سبزه و كوه و جنگل را به چشم ديده است. در نتيجه زندگي خود را با آن اًخت نمود.
مبلغ قابل پرداخت 2,600 تومان
برچسب های مهم
جلد دفتر کارنمای جابر بن حیان (با فرمت word جهت تغییر و ویرایش) نمونه ای از دفتر کار نمای جشنواره جابر بن حیانبا طراحی زیبا و مناسب برای دانش آموزان عزیز آماده شده است. ... ...
کتاب رمز و داستانهای رمزی در ادب فارسی - تحلیل داستانهای عرفانی - فلسفی ابنسینا و سهروردی - نویسنده: تقی پورنامداریان - حجم فایل: ۲۰مگابایت - تعداد صفحه: ۶۴۶ مطالعۀ آثار پر رمز و راز عرفانی به خصوص آثاری که از قلم "ابوعلی سینا" و شیخ اشراق، "شهابالدین یحیی ... ...
دانلود pdf جزوه و خلاصه کتاب مقدمات برنامه ریزی درسی دکتر حسن ملکی pdf + نمونه سوالات تستی با پاسخ نوع فایل : پی دی اف pdf / پاورپوینت ppt حجم فایل : 12 MB دانلود pdf جزوه و خلاصه کتاب مقدمات برنامه ریزی درسی دکتر حسن ملکی pdf + نمونه سوالات تستی با پاسخ کتاب مقدمات ... ...
... ...
عنوان پاورپوینت درسی: دانلود پاورپوینت بحران های اقتصادی و زیست محیطی درس 11 جامعه شناسی 2 پایه یازدهم فرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 22 پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسی بکارگریی تم، افکت ها، تصاویر ... ...
دانلود پاورپوینت MRI با فرمت ppt و در57 صفحه قابل ویرایش قسمتی از متن پاورپوینت MRI ریشه لغوی MRI مخفف کلمات Magnetic Resonance Imaging به معنی تصویر برداری تشدید مغناطیسی میباشد. به این روش NMR نیز اطلاق میشود که مخفف کلمات Nuclear magnetic Resonance به معنی تشدید هستهای مغناطیسی نیز ...
عنوان پاورپوینت: پاورپوینت مطالعه و یادگیری تفکر و سبک زندگی هفتم فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 35 پوشش کامل درس همراه با پاسخ فعالیت ها پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درس فونت ... ...
عنوان پاورپوینت درسی: دانلود پاورپوینت خورشید پشت ابر درس 12 هدیه های آسمان پایه پنجم دبستانفرمت: پاورپوینت ppt تعداد اسلاید: 21 پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسی بکارگریی تم، افکت ها، تصاویر و ... ...
عنوان پاورپوینت: پاورپوینت مخاطب خاص درس 12 تفکر و سواد رسانه ای پایه دهم فرمت: پاورپوینت pptتعداد اسلاید: 28 پوشش کامل درس همراه با پاسخ فعالیت ها پاورپوینت قابل ویرایش با محیط حرفه ای منطبق با آخرین تغییرات مطالب و رئوس کتاب درسی فونت های ... ...
طرح جابر پروانه طرح جابر پروانه مناسب برای پایه چهارم و پنجم دبستان به همراه دفتر کارنما .بافرمت ورد وقابل ویرایش این فایل کامل و آماده است و جهت ارائه به همکاران فرهنگی میباشد. این نمونه طرح جابر که برای شما تهیه کرده ایم و با قیمت مناسب در دسترس شما قرار داده ایم طرح ... ...
دانلود مجموعه سوالات آزمون اسکیس سراسری ارشد معماری سالهای 86 تا 93 ... ...
دانلود سوالات آزمون دکتری بیوشیمی بالینی با پاسخنامه از سال 1394 تا 1403 دانلود دفترچه سوالات آزمون دکتری رشته بیوشیمی بالینی سال 1394 (با پاسخنامه) دانلود دفترچه سوالات آزمون دکتری رشته بیوشیمی بالینی سال 1395 (با پاسخنامه) دانلود دفترچه سوالات آزمون دکتری رشته ... ...
کتاب پادشاهی ماد - نویسنده: اقرار علی یف - مترجم: کامبیز میربهاء - حجم فایل: ۱۱مگابایت - تعداد صفحه: ۷۰۲ ... ...
کتاب درویش گنجبخش - گزیده کشفالمحجوب - نویسنده: علی هجویری - انتخاب و توضیح: محمود عابدی - حجم فایل: ۱۳.۶مگابایت - تعداد صفحه: ۵۲۳ ... ...
کتاب جام نو و می کهن - مقالاتی از اصحاب حکمت جاویدان - به کوشش مصطفی دهقان - حجم فایل: ۱۰.۴مگابایت - تعداد صفحه: ۵۴۱ در این کتاب، مقالات اصحاب حکمت جاویدان جمع آمده و سعی بر آن بوده است که بحث در مابعدالطبیه و نقد مدرنیته و سخن از دین، عرفان، هنر و رمزپردازی در دسترس ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 36 اسلاید عوارض صنعت هسته ای nش. م. ر n nش. م .ه nNBC n nnbc تقسیم بندی üحرارتي: همراهي صدمات پرتوي با سوختگي üمكانيكي: همراهي صدمات پرتوي ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 31 اسلاید عوارض جانبی داروهای گوارشی گروه های دارویی H2- بلوکرها آنتی کولینرژیکها مهار کننده های پمپ پروتون آنتی اسیدها آنتی کولینرژیکها ملین ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 8 اسلاید جلوگیری از مدیریت خرد Avoiding Micromanagement کمک به اعضای تیم برای اتکا به خود شما یک کار مهم را به یک از کارکنان ماهر و متخصص تخصیص ... ...
کتاب رمان عشق نافرجام - نویسنده: موریس دکبرا - مترجم: ذبیحالله منصوری - حجم فایل: ۶.۷مگابایت - تعداد صفحه: ۳۶۵ عشق نافرجام، داستان یک فرانسوی بیپول را روایت میکند که به آمریکا مهاجرت کرده است و در آنجا با مردی آشنا میشود که در ضمن یک قرارداد از او میخواهد نقش یک ... ...
کتابِ در جستجوی حافظ تفسیر و تأویل اشعار دیوان حافظ - توضیح، تفسیر و تأویل توسط رحیم ذوالنور - حجم ۲ فایل: ۳۲مگابایت - تعداد صفحات: ۷۵۲+۷۵۷ همۀ ما کم و بیش غزلیات حافظ را خواندهایم و بسیاری از مواقع، چندان متوجه معانی و مفاهیم کلمات اشعار نشدهایم... لذا اگه ... ...
کتاب تاریخ هرودوت - ایران، تاریخ، هخامنشیان. مترجم: مرتضی ثاقبفر - حجم ۲ فایل: ۲۵مگابایت - تعداد صفحه: ۵۸۳+۵۶۳ تاریخ هرودوت، اثر بنیانگذار تاریخ در ادبیات غرب محسوب میشود. این کتاب که در حدود ۴۳۰سال قبل از میلاد به گویش یونانی کلاسیک نوشته شده است، به عنوان گزارشی ... ...
کتاب تاریخ، علم، مردم - نویسنده: کلیفورد کانر - مترجم: حسن افشار - حجم فایل: ۸.۳مگابایت - تعداد صفحه: ۵۵۰ در این کتاب، روایت دیگری از تاریخ علم ارائه شده که متفاوت است با آنچه پیشتر خواندهایم و تکیه بر قهرمانهایی همچون نیوتن و فیثاغورس و گالیله و... دارد. کانر در ... ...
کتاب مغولان و حکومت ایلخانی در ایران - نویسنده: دکتر شیرین بیانی - حجم فایل: ۱۲.۴مگابایت - تعداد صفحه: ۳۸۰ ... ...
کتاب زندگینامهٔ یک یوگی به قلم خودش - نویسنده: پاراماهانسا یوگاناندا - حجم فایل: ۱۴مگابایت - تعداد صفحه: ۵۹۰ در این کتاب که به عنوان یکی از صد کتاب برتر عرفانی قرن بیستم نامیده شده است، داستان زندگی شگفتانگیز پاراماهانسا یوگاناندا، ما را به سفری فراموش نشدنی به دنیای ... ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یا