تاریخچه هاکی

هاكي ( روي چمن – روي يخ )

تاريخچه :

هاكي از انواع بازيهاي توپ و چوب از خانواده چوگان – گلف – اسكواش – تنيس – بيسبال – تنيس روي ميز – كريكت و... است كه در هر گوشه از دنيا در زمانهاي مختلف به شكلي انجام مي شده است .

هاكي را فرانسويها هوكه ايرلنديها هورلينگ اسكاتلنديها شينتي انگليسيها هوكي اهالي ولز بندي اهالي ليتواني ريپكا مي گويند و اين نامها نشان ميدهد كه هاكي از قديمي ترين ورزشهاي توپ و چوب در جهان به شمار مي آيد و در بسياري از نقاط گيتي متداول بوده و هست .

در ايران باستان كودكان و نوجوانان كه اسب براي چوگان در اختيار نداشتند همان شيوه از بازي را بدون اسب انجام ميدادند كه شباهت بسياري به هاكي امروز داشته است .

اما هاكي نوين در نيمه دوم قرن نوزدهم بود كه در انگلستان متولد شد و براي خود قوانين و مقرراتي يافت . در كريسمس سال 1855 ميلادي مسابقه اي از هاكي روي چمن ميان سربازان انگليسي و كانادايي برگزار شد كه براي تماشاگران آن بسيار هيجان انگيز بود و اين رويداد باعث شد كه مردم به سرعت به اين بازي روي آورندو علاقه نشان دهند .

در سال 1860 نخستين مقررات هاكي توسط انگليسيها درست شد . در هجدهم ژانويه سال 1886 اتحاديه هاكي انگلستان تاسيس شد و به اين ترتيب هاكي نه تنها در ميان دانش آموزان و دانشجويان رواج يافت بلكه به اندازه اي هوادار و علاقمند پيدا كرد كه در سال 1887 به عنوان ورزش ملي انگلستان اعلام شد .

اولين بار در سال 1890 بود كه ورزش هاكي به آمريكا راه پيدا كرد و انگليسيهاي مقيم آمريكا اين بازي را به آمريكاييها معرفي كردند .

نخستين مسابقه بين المللي هاكي در 31 ژانويه 1895 ميان دو تيم از دو كشور ولز و ايرلند برگزار شد كه ايرلند با نتيجه صفر بر 3 اين بازي تاريخي را برد . در سال 1900 ميلادي كميسيوني با شركت نمايندگان اتحاديه هاي هاكي انگلستان – ولز و ايرلند در شهر منچستر انگلستان تشكيل شد تا قوانين و مقررات بين المللي براي هاكي بنويسد . دو سال بعد اسكاتلند هم به اين كميسيون پيوست و به تدريج ديگر كشورها نيز مقررات بين المللي هاكي را پذيرفتند .

هاكي براي اولين بار در سال 1900 هنگام برگزاري بازيهاي المپيك پاريس به نهضت جهاني المپيك پيوست و در سومين دوره بازيهاي المپيك بود كه رسماً در فهرست برنامه مسابقات قرار گرفت .

در سال 1924 فدراسيون بين المللي هاكي مردان در پاريس تاسيس شد . سه سال بعد فدراسيون بين المللي زنان نيز در لندن گشايش يافت . اين دو فدراسيون بيش از 50 سال به صورت جدا از هم فعاليت مي كردند تا آنكه در سال 1982 در هم ادغام شدند و تشكيل يك فدراسيون بين المللي واحد براي هاكي زنان و مردان دادند .

در حال حاضر ورزش هاكي در بيشتر كشورهاي جهان به اجرا در مي آيد و به ويژه در كشورهايي كه روزي مستعمره انگلستان بوده اند رواج و گسترش بيشتري دارد . كشورهاي صاحب نام در هاكي عبارتند از : انگلستان – پاكستان – هندوستان و استراليا .

انواع هاكي :

هاكي كذشته از انواع بومي و سنتي آن به طور رسمي 2 نوع است : هاكي روي چمن و هاكي روي يخ .

هاكي روي چمن يا روي زمين معمولي كه پستي و بلندي نداشته باشد انجام ميشود . زمين هاكي به شكل مربع مستطيل و به اندازه هاي 55 × 4/91 متر خط كشي مي شود . اين ميدان يك خط مركزي دارد كه بوسيله آن زمين به دو نيمه مساوي تقسيم ميشود .در دو طرف ميدان دو دروازه قرار دارد و هدف از بازي هاكي وارد كردن توپ به درون اين درواز ها است . فاصله بين دو پايه دروازه 6/3 متر و ارتفاع آن 1/2 است . هر تيم يازده بازيكن وارد زمين ميكند كه به ترتيب 5 نفر بازيكن پيشرو 3 نفر بازيكن نگهبان 2 نفر بازيكن پشتيبان و 1 نفر دروازه بان است

هاکی روی یخ (در انگلیسی:Ice hockey)

نام یکی از رشته‌های پرطرفدارورزشی است که در آمریکای شمالی (ایالات متحده و کانادا) از آن تنها به عنوان هاکی یاد می‌شود. بازی هاکی، یک بازی تیمی است که بر روی یخ انجام می‌شود. ورزش هاکی در کشورهای سردسیری که فصل سرما و یخبندان در آنان طولانی است دارای محبوبیت بسیار زیادی است، به صورتی که در کشورهای اسکاندیناوی و کانادا هاکی ورزش اول آن کشورها به حساب میاید. هاکی یکی از چهار بازی اصلی در آمریکای شمالی است که لیگ فوق حرفـه‌ای آن کـه به لیگ برتر مشهـور است و بـا نـام لیگ ملی هاکی (NHL) و بـرای زنـان بـا نـام لیگ ملی هاکی زنان (NWHL) دارای محبوبیت و طرفداران زیادی است.

هاکی در فصل سرما، ورزش ملیکانادا و محبوب ترین بازی ورزشی در کشور فنلاند است. هاکی همچنین در بخش‌هایی از ایالات متحده آمریکا از جمله در شمال شرقی، مرکز و آلاسکا دارای طرفداران بسیاری است. شهرهای بوفالو، دیترویت، پیتسبرگ، مینسوتا، شیکاگو، بوستون، نیویورک، فیلادلفیا، تمپا، دنور، سن خوزه و کلمبوس از شهرهایی در ایالات متحده هستند که شهروندانشان به هاکی علاقه فراوان دارند.

با اینکه ۶۴ کشور جهان عضو فدراسیون بین‌المللی هاکی روی یخ (IIHF) هستند، اما در مسابقات جهانی هاکی از جمله در بازیهای المپیک زمستانی و جام جهانی هاکی روی یخ کشورهای کانادا، جمهوری چک، فنلاند، روسیه، اسلواکی، سوئد و ایالات متحده آمریکا حرفی برای گفتن دارند و قالبا درصدر جدول مسابقات جای دارند. بطوری که از ۶۳ مدالی که در مسابقات هاکی مردان در بازیهای المپیک زمستانی از سال ۱۹۲۰ تاکنون توضیح شده است، تنها ۶ مدال به کشورهایی جز چند کشور نامبرده رسیده است.

بازی هاکی روی یخ ورزشی بسیار فیزیکی است که در آن سه عامل سرعت، تکنیک و قدرت فیزیکی نقشی اساسی دارد.

جاگینگ ورزشی برای همه

جاگینگ ورزشی برای همهجاگینگ (Jogging) همان دویدن آهسته است که قبلا" بنام "roadwalk" شناختهمیشد.

در جاگینگ شخصورزشکار میبایست مسافت زیادی را آهسته بدود، این موضوع باعث می شود تا ورزشکار هماستفامت خود را بالا برد و هم شرایط بدنی خود را متناسب سازد.
جاگینگ (Jogging) همان دویدن آهسته است که قبلا" بنام "roadwalk" شناخته میشد. این نوع دویدن برایتمرین ورزشکاران و همچنین متناسب سازی شرایط فیزیکی بدن و بالا بردن استفامت آن نیزکارایی دارد. این ورزش امروزه به عنوانی ورزشی مناسب تقریبا" به تمامی افراد باسنین مختلف پیشنهاد می شود.
چون در جاگینگ شخص ورزشکار میبایست مسافت زیادی راآهسته بدود، این موضوع باعث می شود تا ورزشکار هم استفامت خود را بالا برد و همشرایط بدنی خود را متناسب سازد.
برای انجام این ورزش امکانات یا شرایط خاصی لازمنیست، Jogging را تقریبا" هرکس می تواند انجام دهد. فقط لباس و کفشی که برای انجاماین ورزش استفاده می شود بهتر است گرمکن و کفش ورزشی (نسبت به شرایط و فصل) باشد تاراحت، و مناسب با دمای بدن هنگام انجام تمرین باشد.
تاریخچه جاگینگ
Jogging را در واقع آرتر لیدایارد (Arthur Lydiard) مربی نیوزلندی بدنسازی ورزشهای میدانیدر سال 1961 ابداع کرد. او پس از ابداع این نوع روش تمرینی، باشگاهی را هم به نامباشگاه جاگینگ در کشورش راه اندازی کرد.
اما بیل باورمن (Bill Bowerman) دونده ومربی آمریکایی همان سالها که از باشگاه لیدایارد در نیوزلند دیدن کرده بود، در سال 1962 در آمریکا شروع به معرفی و گسترش این ورزش کرد. اتفاقا" این ورزش در آمریکاطرفداران زیادی پیدا کرد و به خوبی بین مردم رواج یافت. چندی بعد طرفداران جاگینگدر سراسر جهان گسترش یافتند.
گرچه این ورزش جزو ساده ترین و کم خرج ترین ها بهشملر می رود، اما در ایران طرفدار چندانی ندارد. یکی از دلایل این موضوع شاید معرفینشدن خوب جاگینگ در کشور است. دلیل دیگر می تواند آن باشد که در شهرهای بزرگ ایرانبه دلیل رعایت نشدن اصول و استانداردهای شهر سازی، مکانها و مسیرهایی مناسب برایانجام چنین ورزشهایی کمتر در نظر گرفته شدهاست.

نکاتی در باب آسیبهای ورزشی

پیشگیری از صدمات در حین ورزش

چگونه درحین ورزش کردن، از صدمات ممکن جلوگیری کنیم؟ این سوالی است که قدمتی به اندازه خود ِ تاریخ ورزش دارد و متخصصان ورزشی و خود ورزشکاران، بارها سعی کرده اند پاسخی مناسب برای آن پیدا کنند. اما متاسفانه بسیاری از ورزشکاران، به اندازه کافی به آن توجه ندارند و همچنان صدمات و آسیب هایی را شاهد هستیم که چنانچه آمار و تحقیقات نشان می دهند، درصد بالایی از آنها، قابل پیش بینی و پیشگیری اند. برای دوری از هر گونه صدمه و آسیب در حین ورزش، باید در هنگام شروع و انتخاب هر برنامه ورزشی، با دقت و حساسیت عمل کرد. اما استفاده از وسایل و تجهیزات مناسب نیز بهمین میزان، از اهمیت برخوردار است.