
مقدمه
فعالیت های ساکن مانند نگاه کردن تلویزیون و کار با رایانه وقت زیادی از کودکان را به خود اختصاص می دهند. آنچه مسلم است، فعالیت ورزشی یک رفتار سالم در طول دوره کودکی و نوجوانی است و در رفتارهای سالم آینده اهمیت حیاتی خواهد داشت.
اطلاعات موجود نشان می دهند حدود 26 درصد از کودکان دختر و 17 درصد از کودکان پسر در ایالات متحده، بیش از دوبار در هفته فعالیت ورزشی شدید ندارند. به هر حال این آمار در کشورهای در حال توسعه شرایط بدتری دارد.
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که کاهش فعالیت بدنی یکی از دلایل اصلی چاقی کودکان است. یعنی افزایش فعالیت های بدنی اوقات فراغت، با کاهش شاخص توده بدنی همراه است. بنابراین به نظر می رسد که در کودکان پیش دبستانی میزان افزایش وزن میتواند از طریق شرکت در فعالیت های بدنی تنظیم شود. البته موضوع پیچیده تر از این است، زیرا تمام مطالعات این یافته ها را تأئید نکرده اند و به نظر می رسد موارد دیگری نیز در تنظیم وزن بدن دخالت دارند.
در مقاله حاضر، با بررسی سطوح فعالیت بدنی در کودکان به نقش فعالیت بدنی در تعادل انرژی اشاره می شود و ترکیب فعالیت های بدنی و تغییر رفتار های تغذیه ای بعنوان مهمترین عامل در کنترل چاقی توجه ویژه خواهد شد.
سطوح فعالیت بدنی در کودکان
اطلاعات موجود نشان میدهند، حدود کودکان امریکایی از سطح فعالیت بدنی کم تراز حد طبیعی برخوردارند. در مطالعات متعددی که هزینه انرژی و سطح فعالیت بدنی کودکان پیش دبستانی تا دوره بلوغ را بررسی کرده اند؛ این موضوع مورد تأئید قرارگرفته است. در یک مطالعه، هزینه انرژی فعالیت بدنی کودکان سفیدپوست 5 ساله، تنها در حدود درصد کل هزینه انرژی مصرفی برآورد شده که سطوح کم فعالیت بدنی در این گروه نشان میدهد. مطالعات دیگری نیز این موضوع را تأئید کرده اند که در کودکان یک تا شش ساله، کل هزینة انرژی مصرفی روزانه، حدود 20 درصد کمتر از مقادیر متداول است این کاهش احتمالاً با تغییر در سطح فعالیت بدنی ارتباطدارد. همین وضعیت در مورد کودکان مسن تر( شش تا سیزده سال) نیز گزارش شده است؛ البته هزینة انرژی مربوط به فعالیت بدنی آنها بیشتر از کودکان خردسال است. بنابراین به نظر می رسد، کودکان خردسال سطوح فعالیت بدنی پائین تری نسبت به کودکان مسن تر یا نوجوان دارند.
فعالیت بدنی و تعادل انرژی
تعادل انرژی هنگامی به دست می آید که انرژی دریافتی و انرژی مصرفی برابر باشند. در صورت عدم تعادل انرژی، اختلالاتی در بدن ایجاد می شوند که عوارض ظاهری، بارزترین آنهاست. برای مثال، هنگامی که مقدار انرژی دریافتی از مقدار انرژی مصرفی بیشتر باشد، اضافه وزن چاقی آشکارترین پیامد های این وضعیت خواهند بود.
انرژی مصرفی بدن متشکل از متابولیسم پایه اثر گرمای مواد غذایی و انرژی مربوط به فعالیت بدنی است. بطور کلی در حالت استراحت، میزان انرژی مصرفی در بخش متابولیسم پایه حدود 60 تا 70 درصد کل انرژی مصرفی است، در صورتی که اثر حرارتی مواد غذایی حدود 10 درصد و بخش مربوط به فعالیت بدنی 20 تا 30 درصد است.
بطورکلی افرادی که دارای متابولیسم استراحتی پائین هستند در معرض خطر افزایش وزن قرار دارند و برعکس، کسانی که انرژی مصرفی بالایی دربخش فعالیت بدنی دارند، در معرض خطر کمتری برای ابتلاء به اضافه وزن قرار دارند. بنابراین به نظر می رسد، فعالیت بدنی عاملی کلیدی در معادله تعادل انرژی است.
شولز و شولر[1]: رابطه منفی معنی داری را بین سطح فعالیت بدنی و چاقی بدن نشان دادند. این موضوع نشان می دهد که سطح پائین فعالیت بدنی عامل تسهیل کننده چاقی است. به هر حال این نکته که هزینه انرژی، تعیین کنندة چاقی است، هنوز در هاله ای از ابهام قرار دارد. برای مثال، روبرت[2]و همکاران کل هزینه انرژی 18 کودک با مادران چاق را پائین تر از کودکانی که مادر آن وزن طبیعی داشتند، گزارش کردند البته این یافته در دو مطالعه دیگرکه اخیراً روی کودکان دارای مادران چاق انجام گرفت. تأئید نشد.
[1]-Schulz and Scholler
[2]Robert
مبلغ قابل پرداخت 5,000 تومان
برچسب های مهم
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 25 اسلاید عوامل اجتماعی تعیین کننده سلامت روانی بدن انسان مجموعه ای از چند دستگاه است که با هماهنگی کامل کار می کند و سلامت جسمی و روانی آنان نتیجه ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 45 اسلاید آشنايي بانظام پيشنهادها با تاكيد بر نحوه بررسي پيشنهادها فهرست ۱. توضيحاتي در زمينه نظام پيشنهادها نگاهی به جایگاه فرآیند بررسی در ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 23 اسلاید تاثیر سیگار بر ششها ¢یکی از مهمترین علل سرفه های مزمن استفاده از سیکار میباشد ¢دود سیگار باعت توقف سلیا ¢90٪ از سرطلان ریه و70٪ از بیماری های ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 111 اسلاید تئوری های سازمان و مدیریت فهرست : (1مبانی نظریه های سازمان و مدیریت از دیدگاه اسکات (2ماکس وبر و بوروکراسی (3هنری فایول و مدیریت عمومی ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 47 اسلاید روابط مدیریت دانش و مدیریت آموزشی اشنایی با سیستم های مدیریت دانش بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ أَمَّنْ هُوَ قانِتٌ آناءَ ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 15 اسلاید عوامل موثر بر موفقیت نگرش مثبت به کار (نداشتن موانع فکری ) دانستن فنون کار (مدیریت زمان) برنامه ریزی درست پیگیری و استمرار در عمل برای ... ...
هشدار : این محصول یک تحلیل و مرور مستقل بر اساس کتاب ذیل است و به هیچ عنوان جایگزین کتاب اصلی برای مطالعه نمی باشد.(محتوا صرفا با هدف آموزشی و تحلیلی جهت ارائه یک کار دانشجویی تهیه شده است ). کلیه حقوق مادی و معنوی اثر اصلی متعلق به نویسنده و ناشر آن است. خلاصه فصل سوم چهارم و ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 38 اسلاید عوامل فیزیکی زیان آور محیط کار مقدمه توجه به شرایط فیزیکی محیط کار ، یکی از عوامل بسیار موثر در ایجاد روحیه مناسب در کارگران صنایع می باشد ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 29 اسلاید عوامل حياتي موفقيت سازماني در پذيرش بانكداري الكترونيك مقدمه nبا وجودی كه جنبه هاي مختلف صنعت بانكداري طي چندين دهه مورد بررسي و مطالعه ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 14 اسلاید "عوامل موفقیت نظام پذیرش و بررسی پیشنهادها" بستر سازي فرهنگي .1تشويق كاركنان كه منشاء خدمات و نوآوري ها در سازمانها هستند .2قانونمداري ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 5 اسلاید فرسايش نيروي كار Attrition فرسایش، اصطلاح مدیریت منابع انسانی است که میزانی بوده که در آن نیروی کار به تدریج و با توجه به خروج کارکنان یک ... ...
هشدار : این محصول یک تحلیل و مرور مستقل بر اساس کتاب ذیل است و به هیچ عنوان جایگزین کتاب اصلی برای مطالعه نمی باشد.(محتوا صرفا با هدف آموزشی و تحلیلی جهت ارائه یک کار دانشجویی تهیه شده است ). کلیه حقوق مادی و معنوی اثر اصلی متعلق به نویسنده و ناشر آن است. خلاصه فصل ششم و هفتم از ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 45 اسلاید عوامل زیان آور محیط کار .1عوامل زيانآورفيزيكي .2عوامل زيان آور شيميايي .3عوامل زيان آور بيولوژيكي .4عوامل زيان آور ارگونوميكي .5عوامل ... ...
هشدار : این محصول یک تحلیل و مرور مستقل بر اساس کتاب ذیل است و به هیچ عنوان جایگزین کتاب اصلی برای مطالعه نمی باشد.(محتوا صرفا با هدف آموزشی و تحلیلی جهت ارائه یک کار دانشجویی تهیه شده است ). کلیه حقوق مادی و معنوی اثر اصلی متعلق به نویسنده و ناشر آن است. خلاصه فصل اول و دوم از ...
کتاب سفرنامه ژان اوتر - عصر نادرشاه - مترجم: دکتر علی اقبالی - حجم فایل: ۷مگابایت - تعداد صفحه: ۳۶۰ ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 22 اسلاید بهره وری شرکت های تعاونی روستایی نكات مهم در تهيه اسلايدها: 1- مطالب اسلايدها بايد به صورت تيتر بيايند. آوردن متن باعث خستگي مخاطب ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 27 اسلاید برنامه های کشوری مدیریت تغذیه دربلایا ایمنی وامنیت غذایی بنابر تعریف سازمان مللدر سال ۱۹۸۶: • امنیت غذایی عبارت است از دسترسی همه مردم به ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 47 اسلاید بانک اطلاعاتی مديريت شهري ويژگی های جامعه مطلوب در چشم انداز توسعه ايران ویژگی های فرهنگی : 1- جامعه ای متکی بر اصول اخلاقی و ارزشهای ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 16 اسلاید بدکارکردی جنسی در کهن سالی Older Adults & Sexuality Quiz True or False uSexual activity in aged persons is often dangerous to their health ... ...
راهنمای جامع و فنی کاتای هیان شودان (PDF آموزشی) آموزش اصولی کاتای پایه شوتوکان – مناسب هنرجویان و مربیان اگر بهدنبال یادگیری دقیق، استاندارد و داوریپسند کاتای هیان شودان هستید، این فایل آموزشی PDF یک انتخاب حرفهای و کاربردی برای شماست. راهنمای جامع و فنی کاتای هیان ... ...
پاورپوینت بیماری های دستگاه گوارش با فرمت pptx ودر 363 اسلاید قابل ویرایش قسمتی از متن پاورپوینت بیماری های دستگاه گوارش مقدمه مجرای گوارشی یکی از بخش های عمده بدن است که در هضم،جذب،سوخت و ساز غذا دخالت دارد. مجرای گوارشی در مجموعه ای که حاوی شیره معدی،ترشح هورمون های مختلف ...
کتاب بحران آگاهی و تکوین روشنفکری در ایران - نویسنده: حسین آبادیان - حجم فایل: ۳.۷مگابایت - تعداد صفحه: ۳۳۲ ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 38 اسلاید آشنایی با اصول شرکت داری آنچه در این سلسله مباحث در مورد آن بحث خواهد شد عبارت است از گزیده: 1- قانون تجارت 2- قانون مالیاتهای مستقیم 3- ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 52 اسلاید اهم بندهاي مرتبط با صنعت برق سال 1391 جزء 1-3 بند 24 قانون بودجه سال 1391 مجموع مبالغ حاصله فوق و يا واگذاريها، بابت مطالبات و ديون ناشي ... ...
لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : پاورپوینت نوع فایل: pptx (قابل ویرایش و اماده پرینت ) تعداد اسلاید : 20 اسلاید به نام خداوند بخشنده و مهربان بالندگی سازمان فصل 1 اهداف ارائه ü ü üتعریف تغییر üبیان ضرورت ایجاد تغییر üتعریف بالندگی سازمان üبیان ... ...
مقاله کارشناسی ارشد عوامل زمینه ای وتاثیر استفاده از تجارت الکترونیک در عملکرد شرکت های کوچک ومتوسط فرمت مقاله: ورد قابل ویرایش تعداد صفحات: 25 ... ...
کتاب چهار صورت مثالی مادر - ولادت مجدد - روح - مکّار نویسنده: کارل گوستاو یونگ مترجم: پروین فرامرزی حجم فایل: ۵.۷مگابایت تعداد صفحه: ۱۷۰ ... ...
بیان مسئله مسکن مقرونبهصرفه بهعنوان یکی از نیازهای اساسی شهروندان، نقش مهمی در رفاه اجتماعی و ثبات اقتصادی ایفا میکند. با این حال، افزایش قیمت مسکن و اجارهبها، رشد شهرنشینی و کاهش قدرت خرید خانوارها باعث شده است که دسترسی اقشار کمدرآمد و متوسط به مسکن ...
بیان مسئله: افزایش جمعیت شهری و پیچیدگی مسائل شهرها، کارایی روشهای سنتی مدیریت شهری را با چالشهای جدی مواجه کرده است. مشکلاتی نظیر ترافیک، آلودگی محیطزیست، مصرف ناکارآمد منابع و کاهش کیفیت خدمات شهری، افزایش جمعیت شهری و پیچیدگی مسائل شهرها، کارایی روشهای ...
اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.
ایجاد وب سایت یا